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红薯***价值

红薯茎尖中含有丰富的黏液蛋白，对***的消化道、呼吸道、关节腔、膜的润滑和血管的强性有保护作用。这种物质可防止脂类物质在动脉管壁上沉积而引起的，可以扩止肝及等结缔***的萎缩，提高机体的。另外，还具有升高血小板、止血、防止夜盲促进肠道里动、防止等***功能。日、美等国甚至将红薯茎列为长寿食品或航天食品，购买脱毒红薯苗，德国称红薯叶、尖为蔬菜皇后。

?红薯的***与作用（一）

1.红薯有益于心脏

红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、***C和***B6，这5种成分均有助于预防***。钾有助于***细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和***C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和***B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，红薯种，后者可损伤动脉血管，是***的******因素。

红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于***健康，并有一定******。但吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。

2.红薯预防

吸烟过多可能会导致有的症状发生，那有的朋友可以多吃红薯来缓解，红薯中富含了大量的***A，脱毒红薯种什么时候种植，多吃红薯可以有效的降低的发病率。

红薯又叫地瓜，只要饮食适量，不会引起发胖，相反红薯还被列为***食物，因红薯中营养丰富，但脂肪含量低，100克红薯中脂肪仅含0.2克，其内富含蛋白质，同米面比较红薯中蛋白质含量是米面的数倍。且富含***及矿物质，并含有大量膳食纤维，进食少量即有饱腹感，脱毒红薯种苗出售，还能促进胃肠蠕动，同时还可阻止脂肪和胆固醇的吸收，所以被列为***食品。但是要适量，不要因为是***食品就过度食用，因为红薯中含糖量较高，如长期过度食用，也会发胖。

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